Mindig csak az a rohanás!

Ha egyszerre túl sok mindent próbálsz elvégezni, akkor valójában kevésbé leszel produktív. Az időhiány - az, amikor úgy érzed, hogy kevés az időd és ezért kapkodva végzed el a feladataidat.

Tudományosan megfogalmaza ez "olyan viselkedési minta, amelyet folyamatos rohanás és szorongás jellemez; a sürgősség nyomasztó és folyamatos érzése" mellett (Sword & Zimbardo, 2013). Ez érzelmileg, mentálisan és fizikailag is megviselheti az embert, sőt a vérnyomása is megugrik, és hosszabb ideig magas szinten marad (Sword & Zimbardo, 2013).

Bár jó, ha elfoglaltak vagyunk, és képesek vagyunk hatékonyan elvégezni a dolgainkat, ha túl sok minden van folyamatban, és két végén égetjük a gyertyát, az rosszulléthez és a stresszhormon kortizol felszabadulásához vezethet a szervezetben.

Ezért fontos megtanulni, hogyan lehet "lelassulni". A lifecoaching során ezt is meg tudod tanulni.

Segíthetek neked egészségesebb szokásokat kialakítani a napi rutinod során vagy például megtanulhatod hogyan tudod egyszerű módszerekkel enyhíteni a stresszt.